STRES



Canl─▒lar─▒n zihinsel ya da fizyolojik eylemlerini kesintiye u─čratan her t├╝rk├╝ ruhsal etkinin genel ad─▒. ─░nsanda v├╝cudun ├že┼čitli i├žsel ve d─▒┼čsal uyaranlara verdi─či otomatik bir tepki olarak da de─čerlendirilir. D─▒┼čsal uyaranlar; okul de─či┼čikli─či, yeni bir ┼čehre ta┼č─▒nmak, sevilen birinin kayb─▒ vb, i├žsel uyaranlar da; fiziksel ve ruhsal huzursuzluklard─▒r. Bu uyaranlar tehdit edici oldu─čunda, v├╝cut kendini korumaya ├žal─▒┼č─▒r ve savunmaya ge├žer.

Stres alt─▒ndayken de─či┼čim, tehdit olarak alg─▒lan─▒r ve beyinde stres hormonlar─▒n─▒n salg─▒lanmas─▒na neden olur. V├╝cut bir stres kayna─č─▒yla kar┼č─▒la┼čt─▒─č─▒ zaman buna haz─▒rlan─▒r ve stres hormonlar─▒n─▒n salg─▒lanmas─▒, kan bas─▒nc─▒n─▒n y├╝kselmesi ve terleme gibi ├že┼čitli tepkiler verir. Normalde ki┼či stres kayna─č─▒ olan sorunu etkili bir bi├žimde ├ž├Âzd├╝─č├╝ zaman, v├╝cut al├órm a┼čamas─▒nda meydana gelen zararlar─▒ onar─▒r, v├╝cudun verdi─či normal olmayan tepkiler ortadan kalkar. Sorunun ├ž├Âz├╝lemedi─či durumdaysa stres kaynaklar─▒ ├žo─čal─▒r ve v├╝cudun uyum kapasitesi zorlan─▒r. Kronik stres belirtileri yeniden ortaya ├ž─▒kar.

├çe┼čitli ya┼čamsal de─či┼čiklikler baz─▒ ki┼čilerde strese neden olur. Bunlar ├ževresel (fiziksel ├ževre de─či┼čikli─či, g├╝r├╝lt├╝), sosyal (aile ve arkada┼člardan ayr─▒lma, yeni bulundu─čumuz sosyal ortam─▒ ve stat├╝y├╝ kabullenme, sosyal ├ževreyi tan─▒maman─▒n getirdi─či zorluklar), ki┼čisel (kendimize g├╝vensizlik, akademik ba┼čar─▒s─▒zl─▒k, sorunlu duygusal ili┼čkiler) ve fiziksel durum (hastal─▒k, yaralanmalar) olabilir. Stres kaynaklar─▒ belirgin ya da gizli olabilir.



Arkada■řna Yolla
Yazřcř Dostu Sayfa